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家有学生,我常炖红枣莲子鸽汤,不仅比骨汤便宜,比鸡汤营养好喝,味道鲜美

日期:2020-10-18 17:50:32   来源:互联网   编辑:小优   阅读人数:869
大家好,欢迎来到余甘果蜜的厨房,快乐下厨,幸福你我他,记得好好吃饭哟。家有学生,常炖这道汤品,比骨汤便宜,比鸡汤有营养,味道鲜美。近期,小编和孩子最近常是熬夜呢,孩子到了毕业年级,冲刺阶段,努力学习中

大家好,欢迎来到余甘果蜜的厨房,快乐下厨,幸福你我他,记得好好吃饭哟。

家有学生,常炖这道汤品,比骨汤便宜,比鸡汤有营养,味道鲜美。近期,小编和孩子最近常是熬夜呢,孩子到了毕业年级,冲刺阶段,努力学习中,虽然有时候考试不太理想,除了鼓励之外,饮食营养还是要跟上的,这道汤品,隔三差五给她炖一份,孩子补充体力,增加体质,大人喝了安神养颜,而且价格不贵,比骨汤便宜,比鸡汤营养好喝。

家有学生,我常炖红枣莲子鸽汤,不仅比骨汤便宜,比鸡汤营养好喝,味道鲜美(图1)

俗话说:“三鸡不如一鸽”意思是鸽肉不仅鲜美,营养也胜于鸡肉,可蒸食、炖汤,比鸡肉更鲜美,易于消化吸收,促进血液循环,养颜滋补汤品;养殖鸽子每只25元,不仅比骨汤便宜,也比鸡肉有营养,炖一炖即可上桌。

家有学生,我常炖红枣莲子鸽汤,不仅比骨汤便宜,比鸡汤营养好喝,味道鲜美(图2)

鸽子汤炖制,少不了红枣和莲子,红枣是大家常见的干果之一,“一天吃三枣,八十不显老”正如孩子所说,妈妈您每天辛苦,也该好好保养了哦,红枣可以补气养血、美容养颜,这是女性朋友喜欢的干果之一。

家有学生,我常炖红枣莲子鸽汤,不仅比骨汤便宜,比鸡汤营养好喝,味道鲜美(图3)

莲子,我们常用它煮粥、熬制甜品,制作馅料,甜美不腻人,莲子营养丰富,被赞为“享清芳之气,得稼穑之味,乃脾之果”含有多种维生素和微量元素。这食物别总是煮甜品,做馅料,入汤甘甜鲜美,可清心祛火,有助于睡眠,增强记忆力。家有学生,我常炖红枣莲子鸽汤,清淡鲜美有营养。详细做法呈上,感谢大家支持。

家有学生,我常炖红枣莲子鸽汤,不仅比骨汤便宜,比鸡汤营养好喝,味道鲜美(图4)

红枣莲子炖鸽子汤:鸽子1只、莲子30克、红枣30克、姜3片、香葱2根、精盐适量、枸杞子适量。厨具:臻米智能脱糖电饭煲

第1步:准备好锅具,用电饭煲炖汤,可以预约,上班前或是睡前都可以,臻米智能脱糖电饭煲,蒸煮米饭时,具有米汤分离技术,可以将部分淀粉过滤于米汤之中,减少淀粉摄入,能煮一锅好饭,也可炖一锅好汤。

家有学生,我常炖红枣莲子鸽汤,不仅比骨汤便宜,比鸡汤营养好喝,味道鲜美(图5)

炖汤时,加入不锈钢内胆即可,用“煮粥”菜单,50分钟,汤汁鲜美,肉质软烂。

家有学生,我常炖红枣莲子鸽汤,不仅比骨汤便宜,比鸡汤营养好喝,味道鲜美(图6)

第2步:处理鸽子,鸽子用精盐搓洗两将,这样可以杀菌,也可去腥。

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第3步:准备好莲子和红枣,小编用的是这种细粒的灰枣,不是大枣,炖汤一般我选这种小灰枣,味道甘甜,富含蛋白质、维生素、微量元素,肉质细腻,富有弹性,耐贮性强,制干后含糖占51.8%。

家有学生,我常炖红枣莲子鸽汤,不仅比骨汤便宜,比鸡汤营养好喝,味道鲜美(图8)

第4步:将所有食材,鸽子、红枣、莲子,姜和葱放电饭煲内胆中,加入适量清水,清水不宜过多,锅中炖汤,消耗清水不多。

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第5步:通电后,选择“煮粥”菜单,显示“50”分倒计时开始;时间到了,汤品即成。

50分钟,煮制粥品,清爽好喝,黏稠度适宜;炖制汤品清淡鲜美,好喝不腻人,时间不长也不短,预约功能也可以让你在百忙之中喝上好汤。家有学生,常炖这道汤品,比骨汤便宜,比鸡汤有营养,味道鲜美,喜欢就做起来吧。

家有学生,我常炖红枣莲子鸽汤,不仅比骨汤便宜,比鸡汤营养好喝,味道鲜美(图10)

本文相关词条概念解析:

莲子

莲子为小坚果。呈椭圆形、卵形或卵圆形,其大小因品种而异,一般长1.6-1.8厘米,宽1.1-1.2厘米,千粒重1100-1400克,幼果期果皮绿色,革质,后由绿转褐色,成熟时呈棕褐色、灰褐色和黑褐色。有细纵纹和较宽的脉纹。一端中心呈乳头状突起,深棕色,多有裂口,其周边略下陷。质硬。种皮薄,不易剥离。子叶2,黄白色,肥厚,中有空隙,具绿色莲子心。无臭,味甘、微涩。作为中药具有补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神之功效。常用于脾虚泄泻,带下,遗精,心悸失眠。

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